健康电子烟推荐,3.15 叫电子烟戒烟利器还是健康杀手?

文字 |小宇博士

今年央视3.15联欢晚会,点名电子烟。

与传统卷烟相比,电子烟几乎不含焦油,吸食电子烟者的口感比传统卷烟更清新,而且二手烟没有传统烟草的呛人味,是一款很多吸 吸烟者认为他们的健康无害。

此外,很多制造企业打着科技公司的旗号,把电子烟当做电子产品销售,缺乏有效监管电子烟怎么抽,围绕“电子烟不含焦油,不产生二手烟,可以帮助吸烟者戒烟”推广电子烟。

电子烟你能帮戒烟吗?

事实上健康电子烟推荐,电子烟确实是为“戒烟”而发明的。

2004年,为了减少烟草危害,中国药剂师韩力推出了他发明的第一个电子烟。

在电子商城,有一个电子烟电子烟视频,名字叫“戒烟棒”,广告语是“专供戒烟而生”。

不过,电子烟是否可以帮助戒烟,目前存在争议。

世界卫生组织不使用推荐“电子烟”作为戒烟 工具。在他们 2014 年发表的声明中,他们认为 电子烟 是否可以成为有效的 戒烟 方法的证据不足。

一项对美国近 1,500 人的队列研究表明,电子烟 对减少使用燃烧烟草或戒烟[1] 没有影响;

对中国北京956名吸烟者的横断面调查显示,47.1%的电子烟USER自述吸卷烟量减少[2]。

2019年1月,顶级医学期刊《新英格兰医学杂志》发表论文:搭配行为支持疗法后,电子烟更容易让人成功戒烟,一些不良反应也较低。

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但请注意:“使用行为支持疗法。”

本研究中的所有受试者在“戒烟服务机构”的帮助下接受了至少四个星期的“一对一行为支持疗法”。

目前有两种有效的戒烟方法:行为疗法和药物疗法。两者结合使用效果最佳。

小宇认为,无论如何,积极的戒烟是值得鼓励的。如果你烟瘾很重,但没有戒烟的决心和毅力,也可以试试电子烟戒烟。

但是当使用电子烟作为替代时,最好进行专业的戒烟行为疗法,以免戒烟却爱上电子烟。

12320健康热线有免费戒烟help服务,正规医院也有戒烟门医生。立志戒烟的朋友积极寻求专业帮助,可以提高戒烟的成功率。

电子烟的传送门效果-让非吸烟者加入吸烟大军

除了电子烟对个人健康的危害之外,门户效应是电子烟对危害人群的公共健康更为严重。

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因为电子烟的火爆,那些没有吸烟的,不喜欢吸烟的,可能会因为电子烟而成为真正的吸烟者。

电子烟成为年轻人的入口吸烟

在美国,经过多年吸烟率跌至历史低点后,电子烟热潮推动了青少年使用尼古丁数十年来的最大增幅。

从未吸过吸香烟的青少年因为“好玩”、“时尚”和各种口味爱上了电子烟,却没有意识到其中蕴含着令人上瘾的尼古丁。

2013年,美国报道电子烟在年轻人中的流行率(13.4%)已经超过了传统烟草(9.2%)[3]。

2010年英国全面放宽电子烟监管,4年电子烟用户增至250万,占吸烟者总数的四分之一。现在英国电子烟民的人数接近传统吸烟者人数的一半。

研究表明,不使用吸烟的青少年和年轻人使用电子烟后,未来使用吸食传统烟草的概率是从不使用电子烟者的两倍[4]

因为抽了电子烟,在“尝到甜头”(尼古丁成茵)后,很多青少年认为自己不会上瘾,开始抽抽烟成为真正的烟民。

2013年至2015年,芬兰12至18岁人群电子烟的使用率从17.4%上升至25%,不使用传统烟草的青少年的流行率从@上升[email protected] % 上升到6.3 %。 [3]

电子烟对人体危害有什么作用?

小宇曾经为人体详细写过电子烟和电子烟二用烟危害。有兴趣的朋友可以看看这篇文章《都说电子烟“健康时尚”也有帮助戒烟、香港为什么被彻底封杀?》

这是给大家的WHO“Prohibition电子烟”海报抽电子烟,请告诉你的家人和朋友:

电子烟不是“戒烟利器”而是“健康杀手”!​​

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参考资料

[1]Richardson A, Pearson J,XiaoH, et al.流行、危害

现在和以前吸烟者对使用不可燃烟草制品的看法和原因[J]. Am J 公共卫生,2014,104(8):1437–1444.

[2] 李胜树健康电子烟推荐,肖丹,楚水莲,等。北京吸烟群用电子烟情况调查[J].中国临床医师杂志,2015,43(3):47–49.

[3]CentersforDiseaseControlandPrevention,USA.Notesfromthefield: 中学生电子烟使用-美国,2011-2012[J].Morbidity and Mortality WeeklyReport,2013,62(35):729–730.

[4]钟杰,曹生,龚伟,等。电子烟使用和吸烟意向在从不吸烟的青少年和青少年中:荟萃分析[J]. Int JEnviron Res Public Health,2016,13(5):465.

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肖玉医生,副主任医师,公共卫生硕士,两个孩子的母亲,长期从事疾病预防控制工作。

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